至從我去年2014年的冷便當計畫後，日後的午餐時光就過得很簡單又純樸的便當人生，因為一淡口味變淡了後，一旦吃了一下油膩的身體就會覺得很詭異，另外，也怕減肥後又變胖，所以午餐時光就吃那小小的便當，感覺好像可以控制體重似的。
茶泡飯–其實算是一到很簡單的料理，你可以搞得很複雜也可以變得十分的簡單。我的照片是速成的，如果有心想要更健康一點，就要跟影片中的阿姨們一樣用心的去烹調，但其實只要煎個魚就好了。不會煎魚也沒關係，會烤會用烤箱就好了。
加了日式料包再加熱開水
主要材料
白飯–我堅持使用日式電子煮飯鍋，飯才會好吃，對不起了，大同電鍋。
湯
玄米茶葉
或者是Dashi烹大師濃縮還原的柴魚高湯
配料可以換
烤鮭魚
海帶
烏梅去籽切成泥
明太子–這一定很好吃
也可以放一點點蔬菜，就看你自己怎麼樣搭配
做法超簡單就是把乾的材料放在碗裡面，最後淋上熱熱的湯，就可以了耶!!!有沒有超級簡單的啊。
寫完有點想要去日本
水果奶油蛋糕小姐 {Lasharlote} 
One thought on “{food} 茶漬飯 Ochazuke-茶泡飯–超簡單自己做，健康自己來掌握。”